visinske pripreme 1. septembar 2026.

55 protiv 36 (prvi deo)

16. avgusta istrčala sam dužinu koju sam nazvala „kapitalnom”. Bila je to dužina koju nije ni trebalo da istrčim.

Pročitaj Vidi još objava →

Sanja

1. septembar 2026. · 4min

Pređeni put

14 nedelja. Jedan cilj.

Evo gde se trenutno nalazim.

Vidi ceo put →

Training block Week 11 / 14

Base km 1,105 / 1,400

1,105km

Banked

10636m

Climbed

55,01km

Longest

Poslednje objave

RSS →

visinske pripreme

1. sep 4min

55 protiv 36 (prvi deo)

16. avgusta istrčala sam dužinu koju sam nazvala „kapitalnom”. Bila je to dužina koju nije ni trebalo da istrčim.

S Sanja

visinske pripreme

29. avg 2min

Visinske pripreme u brojkama

32 dana, 629,57 kilometara, 7703 metara elevacije i nekoliko noktiju manje. Visinske pripreme u brojkama.

S Sanja

zajednički trening

26. avg 3 min

Poziv na zajednički trening i druženje

ARK MaratonKO okuplja trkače, bicikliste i prijatelje na zajedničkom treningu za podršku mom putu na Svetsko prvenstvo.

S Sanja

visinske pripreme

18. avg 3min

Raspoloženje nije merodavno

Posle tri nedelje stigla je i velika psihička kriza.

S Sanja

Visinske pripreme

30. jul 10min

Borovnice, krvavi trening i prvi intervali

Borovnice, oguljena kolena i tempo koji nije trebalo da bude toliko brz. Prvih šest dana na Kopaoniku.

S Sanja

štafetni triatlon, 10km

25. jul 3min

Ne može uvek sve

Neke trke su samo podsetnik da ne možeš juriti dva cilja u isto vreme.

S Sanja

odmor

10. jul 4min

Priprema za visinske pripreme

Kad sam krenula na more, znala sam samo jedno — tražiću brda. Pronašla sam ih više nego dovoljno. Za vreme odmora skupilo se oko 1800 metara uspona. Mnogo se radujem Kopaoniku. I pomalo strepim od njega.

S Sanja

Trening

2. jul 4 min

Kralja Tomislava Uphill

Osam puta 550m uzbrdo sa približno 35m elevacije u toku jednog uspinjanja. Cilj ove nedelje je jačanje nogu. Ovo je bio prvi korak.

S Sanja

trening

22. jun 4 min

Jaki temelji i Zagajička brda

Treba udahnuti duboko, štriklirati treninge i verovati u postepeno sticanje „brzinske izdržljivosti”, koja mi je slaba tačka. Najpre pak valja proveriti da li je telo spremno da počne da radi.

S Sanja

ultramaraton, 100km

30. maj 6min

Devet sati, dvadeset tri minuta i pedeset devet sekundi

Sve je počelo jednim snom i usputnom porukom upućenom Krisu: „Inače, sanjala sam da sam trčala ultru u Podgorici i da je vikend nakon toga trebalo da trčim Gusinje.” „Mogla bi da ispuniš normu na 100km i ideš na svetsko u Španiji”, bio je Krisov odgovor na moj oćkovski san.

S Sanja