14 nedelja do Svetskog prvenstva

Jedanaesta nedelja ovog bloka ima za cilj: - aklimatizacija na banatske vrućine, - prilagođavanje na ravnicu („razbijanje” brda), - oporavak.

Deseta nedelja ovog bloka ima za cilj: - ostati motivisan za rad uprkos psihičkoj krizi i povremenim fizičkim bolovima.

Deveta nedelja ovog bloka ima za cilj: - istrčati dužinu jačim tempom na umornim nogama.

Osma nedelja ovog bloka ima za cilj: - aklimatizacija za rad na nadmorskoj visini, - trčanje na brdima (jačanje tela), - razmrdavanje uz kraće deonice, - duže deonice u okviru nedeljne dužine.

Sedma nedelja ovog bloka ima za cilj: - aklimatizacija na Kopaoniku, - prilagođavanje na novi teren (brda), - povećanje kilometraže kroz lagane treninge.

Šesta nedelja ovog bloka ima za cilj: - aklimatizacija na Kopaoniku.

Peta nedelja ovog bloka ima za cilj: - rad na takmičarskoj brzini, - trku.

Četvrta nedelja ovog bloka ima za cilj: - vraćanje brzine, - povećanje kilometraže.

Treća nedelja ovog bloka ima za cilj: - jačanje nogu, - „ventilaciju” pluća, - povećanje kilometraže i broja treninga (trčanje 2x dnevno dva dana u nedelji).

Druga nedelja ovog bloka ima za cilj: - povećavanje broja treninga, - ubacivanje brzih intervalnih treninga.

Prva nedelja ovog bloka ima za cilj: - proveravanje stanja tela nakon dva istrčana ultramaratona u roku od mesec dana, - postepeni povratak na veću nedeljnu kilometražu nakon dve nedelje gotovo potpunog odmora.